lunes, 27 de febrero de 2012

De presencias y de ausencias...

Y terminaba un poema Pablo Neruda diciendo:
" Me gustas cuando callas porque estás como ausente,
Distante y dolorosa como si hubieras muerto.
Una palabra entonces, una sonrisa bastan.
Y estoy alegre, alegre de que no sea cierto."

A veces, en medio de la soledad del bosque te sientes acompañado, del silencio y del viento, de la calma... Como si en el mundo no pasara nada más que aquello que puedes percibir... Y lo oyes casi todo, el crepitar de las hojas que ansían que llegue agua del cielo para volverse tiernas, el crujido de las ramas desnudas, sedientas de savia nueva que recorra su interior, multitud de sonidos que requieren de la calma y la quietud para percibirlos...
A veces te pierdes en pensamientos tan vagos que ni eres capaz de articularlos en palabras... A veces simplemente te pierdes en el tiempo... y parece que no pasa nada...

Pero ahora, cerrando los ojos y recordando, puedo ver que pasaron cosas, no tantas como para olvidarlas ni tan pocas como para no acordarme de ellas; ésta es la memoria de un fin de semana en el que me perdí en mi cabeza, mientras el mundo seguía girando...

César y Xurxo madrugaron el sábado para seguir descubriendo los bloques sin nombre que poco a poco van teniendo su propia personalidad, en la parte alta del Sector Meigallo; hizo sol, hasta incluso llegó a hacer calor, un día de esos que te sorprenden por la cantidad de luz, por la cantidad de cosas que pasan ante tus ojos y la multitud de pensamientos que te afloran al mismo tiempo...

Me los encontré caminando entre los bloques, imaginado líneas posibles e imposibles entre la cantidad de bloques... De ahí salieron "Meteoro2", "Spasiva" y "Bipartito" en un pequeño rincón en el que comenzamos el día... Después fuimos hasta la plaza de David Lynch, así llamada pues Xurxo denominó a las tres líneas que surcan el bloque que la preside como; "Cabeza Borradora", "Carretera Perdida" y "Terciopelo Azul"... Al lado la proa que ya habíamos probado el fin de semana pasado  y que éste ha dado lugar a 4 ó 5 nuevos pasos; "A torre das Damas" la proa en sí, pero han salido más pasos, un desplome, una salida directa y un par de filos aristas...

A mediodía, aunque la cronología es incierta pues perdimos bastante la noción del tiempo; llegaron David y Alicia y descubrieron un tsunami de los de envergadura... que seguro que dará muchos pegues fanáticos.

César en "Spasiva"

A mediodía, aunque la cronología es incierta pues perdimos bastante la noción del tiempo; llegaron David y Alicia y descubrieron un tsunami de los de envergadura... que seguro que dará muchos pegues fanáticos. Poco después llego también Paio en una visita a casa de descanso de su estancia en los madriles... Pegues y pruebas llenaron la tarde; hasta que la inanición hizo presa en algunos... Y es que no se puede comer a las 5 de la tarde estando habituado a hacerlo a la 1 del mediodía...


Reunión en la plaza de David Lynch...



César en "Cabeza borradora"

Al final, entre unas cosas y otras se nos hizo de noche mientras David probaba la entrada de sentado a "Oxiaction" y Alicia descubría que sus yemas estaban muy tiernitas para retomar la escalada...
Caminando a oscuras por el sendero hacia el parking, mientra Boli correteaba delante mía volví a perderme en los sonidos de las lechuzas que a lo lejos comenzaban a llamarse unas a otras... Pensando en  vete tú a saber qué... pero pensando al fin y al cabo...

El domingo amaneció igual de despejado y luminoso, y poco a poco en el Trebello se fue juntando un nutrido grupo de colchonetas y pies de gato... y ante la posibilidad de dejarme a alguien en el tintero... mejor ceñirme a citar los hechos más que los participantes...
Lo más remarcable es el resurgir de un proyecto olvidado, pero no por eso abandonado en la misma plaza, justo a la izquierda de la entrada al callejón... Al final la gran cantidad de piel que estaba costando en un día de temperatura dejó casi finiquitada pero no concluida la consecución de la secuencia... pero conociendo a Mauri... Tiene sus días contados...

"La placa hercúlea" también reunió cantidades ingentes de pieles, de gatos y de aprietes pero nadie se llevó el gato al agua finalmente... Jorge rescató del olvido un pequeño techo que se encuentra encajonado detrás, mientras David intentaba salir por el medio de la placa...

Las expectativas y las colchonetas se movieron hacia "A Serra" aunque la temperatura terminó decantando los aprietes  para "La Y" que finalmente se llevó David para casa, el encadene, el bloque seguirá estando ahí para el disfrute de todos cuantos deseen...


Lobi luchando con la gravedad...


Jorge en "La Y"

Y aprovechando que los días se van alargando y se puede estirar el domingo al máximo, "Bambata" dónde la mayoría dió por terminado el día mientras los últimos de Filipinas; entre los que no estaba Gabi por motivos laborales terminamos-terminaron el fin de semana con la mejor "Sonrisa" en la que Mauri nos hizo sufrir un poco en la salida y en la que Lobi cada vez le va encontrando más las maneras...


Lobi en "La Sonrisa"

A veces, toda una semana se concentra en sólo dos días que dura la felicidad, otras veces la semana se vuelve tan espesa que tienes que dedicarle en fin de semana para aclarar los conceptos y las sonrisas, eso sí, en ningún sitio mejor y aunque nostálgica y románticamente pueda imaginar gratas compañías... ninguna comparable a la compañía de las sonrisas amigas que siempre me encuentro en este pequeño lugar rodeado de piedras y árboles pero lleno de magia al que cariñosa y dulcemente llamamos "La Pena"...

miércoles, 22 de febrero de 2012

El martes de Carnaval que no estuviste...

El martes de Carnaval que no estuviste, lucía brillante y despejado; radiante en algún sentido, como si hubieran limpiado los cristales y todo se mostrara mucho más nítido... concreto...

Esa misma mañana encontramos a Conrado inclinado sobre la fuente, con una sonrisa en la cara y la cafetera rellenándose de agua para preparar su consabido café... Cuatro palabras y enseguida nos pusimos al día de las novedades: De cómo nos va la vida, de cómo; en cierta forma, el tiempo pasa sin pasar...

Nos adelantamos caminando entre el bosque que despertaba al ruido de nuestros pasos sobre las hojas caídas en los senderos, mientras la luz, esa luz tan limpia lo iba llenando todo de colores ocres y verdes... Tendrías que haberlo visto y por eso te lo cuento... Hoy no ha venido nuestro amigo el petirrojo, pero se le escuchaba píar entre los árboles; lo que sí que escuchamos claramente fue a la abubilla graznando mientras buscaba un tocón viejo que picar buscando comida... Los sonidos del bosque te envuelven, tú bien lo sabes... Rodeados de la calma un martes de Carnaval...



Camino del Meigallo

Con tanta calma como de costumbre, desperezamos los músculos, quitándonos parte de la ropa de abrigo, progresando en esa placa, sí en esa que está al comienzo del Meigallo... Siempre la miras con calma, y siempre la disfrutas mientras la goma de los gatos se adhiere en las pequeñas rugosidades... Sintiendo el movimiento... progresando lentamente en el instante mismo en el que te encuentras... Con ese sentimiento de calmada y lenta parsimonia con la que subes los bloques... Luego bajamos un poco para ir al otro bloque, el de los árboles pegados...estirando las piernas, equilibrándonos en el movimiento para agarrarnos al canto... Sintiendo como si levitaras... El sol nos acariciaba con esa ternura y comentábamos como poníamos el pie... El detalle, el movimiento... Un martes de Carnaval...


Calentando al sol...

Luego fuimos a abrazarnos a "La pirámide", intentando descifrar el jeroglífico con nuestro cuerpo, jugamos como siempre a sortear los pies buscando las sensaciones...  Sintiendo que no somos de goma; deseando ser tan largos como para alcanzar el cielo... Intentándolo una y otra vez... Allí nos encontró de nuevo Conrado que junto con Gayu nos acompañaron el resto del día...

Nos reímos y apretamos, subimos y bajamos, volvimos a reirnos...

Luego fuimos al "Barrapan" para seguir calentando, para seguir disfrutando del día, con cada presa, con cada movimiento... Bebimos té, y seguimos vagando por entre los bloques... No había relojes, no había tiempo... Sólo el placer de estar allí... Un martes de Carnaval...



Redescubriéndote en el movimiento

Mientras Carlos reconectaba y Gabi porteaba; nos dividimos y Lobi se fue al "Dínamo de Kiev"; de la adherencia a la microregleta del pie, montándose  para balancear el cuerpo y alcanzar al regleta...estirándose par subir el pie y colocarse para lanzarse a por el filo... Subir y bajar, caer y volver a intentarlo... La terquedad de superarlo y superarse... Como cuando estás... Siempre un pegue más, siempre otro intento... Mientras el cielo azul nos cubría por entero y el sol ocupaba espacios... 

Luego nos fuimos hasta "Andrómeda", al solete, ése que tan agradable se siente sobre el cuerpo mientras te acomodas a comer algo... Conrado nos contó su historia del paso, y se peleó como un jabato por conseguir salir por arriba... Pero fue Gayu quien lo luchó con las ganas y la suerte de escurrirse por debajo del bloque de arriba... Nosotros nos quedamos luchando por los cantos de abajo, sabiendo que todo se va "para las maracas"...

Y luego "Antinatural", buscando las maneras de cada movimiento, es curioso como cada uno hace de lo mismo algo diferente... Colocándote así o de aquella otra forma... Aprendiendo que; de cierta forma... hemos de ser flexibles, amoldarnos, adecuarnos a cada situación... Para ser realmente nosotros mismos... Plenos en esa felicidad tan fútil como vana, tan enriquecedora como sutil...

Y así, como de costumbre... el sol nos fue diciendo hasta luego, tiñendo el horizonte de los colores de su paleta... Del naranja al lila... Sentando mientras todo parece dar igual, disfruté del momento, como cuando tu también estás...
No hay pintor que supere un amanecer, decía una cita que leí hace mucho tiempo, y no soy tan buen fotógrafo como para conseguir captar la magia de lo que mis ojos y mis sentimientos percibieron mirando hacia el infinito... Pero sé que tu imaginación superará estas pequeñas barreras... Y en cierta forma imaginarás y saborearás, a tu manera... Lo mismo que habrías saboreado si hubieras estado allí... Un martes de Carnaval...



Deseando que vieras esto...

Siempre ganas de más... Es algo que nunca cambia... Aunque sea martes de Carnaval...

lunes, 20 de febrero de 2012

La Vida es un Carnaval...






Todo aquel que piense que la vida es desigual,
tiene que saber que no es asi,
que la vida es una hermosura, hay que vivirla.
Todo aquel que piense que esta solo y que esta mal,
tiene que saber que no es asi,
que en la vida no hay nadie solo, siempre hay alguien.


Ay, no ha que llorar, que la vida es un carnaval,
es mas bello vivir cantando.
Oh, oh, oh, Ay, no hay que llorar,
que la vida es un carnaval
y las penas se van cantando


Así canta Celia Cruz... Así reflexiona sobre un posicionamiento tan vitalista como hedonista... Vivimos tiempos de Carnaval, dónde las risas dejan atrás todo lo malo vivido por vivir... Pero en el fondo; cada día tiene que ser un Carnaval... Muy a pesar de lo que la vida rutinaria y los periódicos y los políticos nos quieren hacer creer...


Lejos de mezclarnos en algarabías y comparsas nos juntamos bajo un sol radiante en Pena Corneira; por delante un fin de semana abierto a todo aquello que estamos dispuestos a disfrutar...


El sábado lo dedicamos a acondicionar y hacer un poco de mantenimiento en la zona de "La Y" y "A Serra", abriendo también las miras a la posible línea a la izquierda, entre "La Y" y "De lain".Mientras los demás asediaban a pasos como "Picapiedra" y "El escudo"; en los que Anita y Auro están despuntando maneras...  Mauri, David y Xurxo probaban tanto "Alén de lain" como "A serra" como "la Y"... De enratone que le dicen por ahi...


Nos sorprendió la inesperada visita de Fausto que vino desde Coruña a hacer una visita de exploración y terminó llevándose los dedos suavecitos como el culillo de un bebé... Y esperemos que también las ganas de volver a seguir descubriendo y saboreando  la gran cantidad de joyitas  que  el bosque guarda...Acompañándolo y haciéndole un poco de Cicerone, Xurxo aprovechó para sacarse finalmente "La cuchara" En su versión sentanda y saliendo por el estrecho paso original... Sólo digno de espeleobloqueros de pecho poco voluminoso. Una espinita menos para Xurxo... Felicidades!



David en "La Y" porteado por un "sueco" que pasaba por allí...



Ana en "El escudo" (Derecha)





Fausto en "La Y"





Realmente el sábado fue un día de Trebellismo como pocos, dispersos entre los bloques mientras las temperaturas iban refrescando... Cada oveja con su pareja y terminando reunidos a los pies de "A Serra" dónde Mauri continúa descifrando movimientos... Y David casi se lleva para casa "la Y" cayendo varias veces en el paso de salida...





La tarde noche del sábado la dedicamos a preparar la celebración del cumpleaños de Aurora, al calor de la catalítica de Xurxo; de la que algunos no se despegaron por nada del mundo... Mientras que otros esperaron a los postres para aprovechar las brasas para calentar los pies... Un festín de esos que hacen época nos dejó listos para los postres y las risas...

La tarta de queso sigue siendo tan rica como siempre ... Y no quedó nada de nada de nada...





El domingo temprano arrancamos hacia el Sector Meigallo, con el propósito de acondicionar un poco más los senderos y aproximaciones a la gran cantidad de bloques que por allí permanecían semidesconocidos y que en unas cuantas semanas esperamos que pasen a formar parte del disfrute común...  Uniendo la parte más lejana del Sector Meigallo con la zona superior al "Avia Road" y "Crosswinds". Pasamos la mayor parte del día abiendo los caminos y despejando loas accesos a los bloques y las plazas... 

Sudar como nunca, currar como siempre para terminar manchándonos las manos de magnesio y lijando la piel en bloques nuevos... Y los que quedan por abrir... Incluidos algún que otro tsunami, travesías, placas, proas y un sinfín de pasos... Para volverse de la chaveta... O como bien dice Xurxo "So Psyched"...


 Esta primavera será un disfrute pues la orientación  de esta zona seguro que nos proporcionará días inolvidables...


Xurxo estrenando bloque... "Cabeza borradora", y las líneas que quedan por salir ahí...





Nuevos bloques por acondicionar y saborear...





Perdidos entre plazas y bloques pasamos casi todo el día hasta que ya cerca de las 5 de la tarde  terminamos reuniéndonos todos junto con Luisa y Jota, con Seo y familia, con Gabi y Vana... Que se acercaron hasta Pena Corneira para compartir un domingo de fábula... Algo con lo que casi siempre nos obsequia este maravilloso lugar...





Jorge Saboreando proyecto...


Y como siempre... Ganas de más...

lunes, 13 de febrero de 2012

Nuestro amigo el petirrojo

Este fin de semana, comenzó en internet... Antes de salir de casa... Con la primicia de una nueva entrega de los Clásicos de Pena Corneira; de la mano y la cámara de Xurxo Brea. Una buena selección de bloques, de momentos, de amigos y compañeros rodeados de radón, con una buena ambientación musical... Otra pequeña joya... Para disfrutar...



El día amanecía despejado, con la niebla sobre Rivadavia y el sol brillando cristalino en un cielo claro... El aire se las traía pues era de los frescos frescos...
 Calentamos junto al "Espinazo" y la "Batipuerta" que se la quería sacar Angel. y dicho y hecho...  Luego nos emplazamos al sol, junto a "The Real Bicho" dónde disfrutamos de la compañía de los nuevos amigos que nos hemos hecho... Una pareja de petirrojos que no paraban de acercársenos más y más...

Unos en "The Real Bicho" y otros en "Picapiedra"... Todos apretando con ganas... El susto de la jornada lo protagonizó Hossze que se resintió de su esguince en una mala caída... La suerte es que solo se quedaría en una hinchazon... que aunque a golpe de lunes tiene forma de pelota... el sábado por la tarde solo era una cojera que... apesar de las reprobaciones... no evitó que se colgase en el "Escudo"... Y si no fuera por que le daba "cosa" el apretar con el tobillo derecho se habría sacado la travesía de izquierda a derecha... Un Animal... con todas las letras y en Fluorescente...

"La cuchara" también sufrió acosos... y Ana... Ufff... Ana el día que se lance... se merienda la versión sentada... con patatas, guarnición, postre, café y copa... Cómo aprieta la Jabata...



Lobi en "The Real Bicho"

Compartimos el día con Julio que disfrutaba de unos días libres y se vino con unos amigos a hacer un tour por el granito galego... Y las yemas no dejaban mucho juego, tantos días sin descanso... Y como colofón... Pena Corneira... También se acercaron Alfonso y Pilu con sus pequeñas... Una alegría siempre ver al larguirucho!!!

El día estaba frío, pero parar no paramos... Hubo quien casi terminó con todos los dedos esparadrapados...  Pero las risas y el buen rollo nunca se esconden...


Nuestro "nuevo" amigo...

El colofón del día fue Mauri descifrando "A serra" o "El serrucho" una línea espectacular a la derecha de "La Y" que recibió buenos pegues y terminó con un P.A.+ Rotundo...

Algun "Loco" terminó el sábado corriendo una media maratón nocturna en Vilagarcia de Arousa... Otros nos retiramos con las últimas luces, esperando que el domingo nos encontrara de nuevo y nos hiciera pasar buenos momentos...
El domingo amaneció más fresco que el día anterior y nos fuimos hasta el Meigallo, amparándonos del aire fresco que te quitaba la piel... y allí probamos y calentamos en pasos como "La pirámide" y "Barrapán" que Aurora se llevó para casa con todo merecimiento...

"Multigrado" y la versión sentada de "Oxiaction"  fueron el segundo plato para un domingo fresco a la sombra, pero que cundió; Mauri enlazó el paso de entrada con una apertura de libro... perdiendo pies y sufriendo un poco en la salida ... Otra joyita más para enmarcar en su agenda personal... Y otra joya más para la libreta de bloque pendientes para el resto de los mortales...



Lanzando al bidedo de "Oxiaction" (s.s)


 La sorpresa del día fue la aparición de Xurxo, ya casi recuperado de la gripe que lo mantuvo en el dique seco toda la semana...
Gabi también se acercó, esta vez sin Vana que estaba currando... Y le metió unos buenos peques a "Multigrado" junto con Lobi y Pablo...a mi se me pusieron los dientes largos; pero por ahora he de hacer caso a los ruidos de mi codo chirriante...



Lobito en "Multigrado"

El día casi se ponía ya intratable cuando el sol bajaba al atardecer...  Y abrigados los unos y valientes los otros... En el "Dinamo de Kiev" se apretaba con ganas para alcanzar la dichosa regleta...  Pronto Lobi y Ana la tacharan de sus pendientes...



Lobi en "Dínamo de Kiev"

La cosa se puso peliaguda en "Meteoro" donde el fría ya se hacía casi intolerable... Pero aún así recibió unos cuantos pegues por Mauri y Hossze... Tobillo maltrecho incluido...

De todo un poco como en botica... Por cierto... El domingo en el Meigallo también hicieron aparición los petirrojos... Que fueran los mismos o simplemente unos primos de la arboleda de al lado... la verdad no nos importó mucho... La compañía es lo que importa... Ya lo dice el refrán: Con pan y vino se anda el camino...
Y con buena gente... el frío es lo de menos...

Aunque para frío el que ha pasado el Doctor Sputnik en un escapada a Fonten... Envidia sana Doctor... Envidia Sana...

Hasta pronto!!!!

lunes, 6 de febrero de 2012

CrossWinds o "Sobre la teoría del bloque"

Las previsiones hablaban de ola de frío siberiano, y lo que nos llegó fue un viento frío frío... Supongo que como todo en esta vida depende de la etiqueta que cada uno le ponga... la subjetividad está siempre presente... Y no lo digo por politizar sobre congresos políticos ni sobre el riesgo de la deuda... Hablemos de los bloques...

Paso 1.- Rutinas de calentamiento.

Aprovechar el tiempo al máximo, rentabilizar los enfriamientos e ir acondicionando tendones y yemas, punteras y corvas...

Reunidos en la plaza del Trebello comenzamos la media hora de calentamiento estipulada.. Luego ya vendrían los proyectos de forma progresiva... Bullicio de Colchonetas y de quejas sobre los fríos que están los gatos... Sobre el dedo gordo que estoy dejando de sentir, etc etc... Al final el grupo reunido es tan grande que nos vamos moviendo por secciones...

Paso 2.- Plantear objetivos diarios.

Le tocó al "Picapiedra"; regletas netas para empezar la jornada... Arremolinados en la base del bloque se hace difícil plantearse dónde está la cola... Así que pienso en desligarme del proyecto para acondicionar "La ola" un clásico de esos que siempre ves y como hace tanto que nadie pasa, pues da pereza... Acondiciono un poco la salida, lavándole la cara de hojas secas... Y me planteo que hoy puede ser el día...  Mientras Angel y Ana se encaminan al "Como duel" yo me enratono atrapando a Gio y a Lobi en descifrar la secuencia de "La Ola"... Plano, plano, talón, punta... Vamos progresando... Mientras se oyen los ánimos en el otro bloque... Suena el encadene... Nosotros andamos cerca...



Gio en "la Ola"


Hacemos el parón para comer; y se menciona "Avia Road"... Allá vamos con los trastos al  hombro en camino al Meigallo... La sombra es más fría cuando sopla el aire sobre tu cabeza; pero eso poco importa cuando estás tan fuerte como el Bicho de Mauri y encadenas el "Sit-Start" del "Avia Road" (Cada semana un nuevo encadene; eso sí que es progresar adecuadamente) Tesón y constancia, motivación...



Ambiente en "Avia Road"


Angel en "Avia Road"


Paso 3.- Buscar nuevos retos.

La vida diaria ya es bastante rutinaria, como para enratonarse en rituales prescritos... A veces es conveniente variar, alterar, improvisar, cambiar... Si siempre hacemos la misma lista, nos convertimos en máquinas, jugamos con el guión ya escrito y a veces la psicología nos destroza... Hay mil y un bloques, dos mil  siete secuencias... no te conformes y busca, cambia, varía; al hacerlo también estarás enriqueciéndote con nuevas conexiones musculares, con nuevos estímulos coordinativos, con nuevos ánimos por "Descubrir" que el movimiento tiene miles y miles de vectores y que tu cuerpo es un libro en blanco... en el que escribir  y del que aprender...

La vida no tiene guión; se va escribiendo a cada paso... y lo hermoso es descubrir como cada párrafo aporta y se enriquece del anterior...

Hace unos días cuando Javi Meng pasó por la Pena; nos habló de los desencadenes... Atrévete a desencadenar, repite ese paso que tanto te costó... Asiéntate en tu grado, créetelo, mejora, lucha, disfruta...

Paso 4.- Quien busca encuentra.

Y de la que nos acercamos al "Meteoro", Xurxo se perdió entre las piedras... y volvió psicotized... El domingo ya teníamos plan... Explorar la zona superior; un caos de bloque con orientación sur, con un grano fino y que parecía que daba cantidad de agarres, y si no era cantidad... sí que daba los agarres justos...



Una mañana de domingo y temporal de viento... Encontrar proyectos y nuevos "patios de recreo"


Paso 5.- Explora nuevos horizontes.

Hace unos días Nalle Hukkataival descubría un nuevo proyecto en Font, a los dos días ya está encadenado con propuesta de grado 8b+; "another day in the office" dice el bicharraco del finlandés... El espíritu del bloque se entronca con la propia evolución y desarrollo de las capacidades personales; tanto físicas como psicológicas... Está claro que para eso necesitamos desacomodarnos, y eso cuesta muchas veces más que intentarlo...




Descifrando secuencias...



Ningún planteamiento vital o personal debe ser estricto e inamovible...  Está claro que a veces pasamos por bajones, por lesiones, por malos momentos... No odies las fisuras por que un día te deshollaste hasta el tuétano... Aprende a vendarte, o a cerrojar... Como dice el refrán... Una vez que te caes del caballo, cuanto antes vuelvas a montarlo mejor... No es que te vayas a librar del miedo, pero es la mejor forma de aprender a afrontarlo... Cuando no hay guiones, cuando estás ahí dónde nunca has estado es cuando el "feedback", la retroalmientación, el aprender de todo lo vidido, cuando debes sentir lo que el cuerpo te pide; si es la mano derecha la que hay que soltar o el pie izquierdo el que hay que elevar...




Hoy no llego... mañana lo haré...


Pero nunca olvides que todo sale desde uno mismo... Que la energía ni se crea ni se destruye; solo se transforma... y éso... éso es lo que nos hace mejores ante nosotros mismos... Redescubrir que sin uno mismo... sin uno mismo ...esencialmente... no somos nada...